Bicicleta elèctrica: 7 beneficis per a la salut - Velobekan - Bicicleta elèctrica

Puja bicicleta és divertit per a totes les edats. Els nens, els adults i la gent gran se'n poden beneficiar molt. Activité pràctic i interessant. A més d'obrir nous horitzons i creuar diversos paisatges, milloraràs el teu estat. físic mitjançant l'exercici. Quan fas una expedició al teu bicicleta elèctrica, estimules el teu cos d'una manera més còmoda i senzilla que amb bicicleta clàssica. Així, ara pots combinar el negoci amb el plaer quan en tinguis Emirats Àrabs Units ! I si encara tens dubtes, aquí tens una guia completa per fer-te una idea dels beneficis reals de conduir. bicicleta elèctrica... A les teves marques, vinga, pedaleja!

Conduir una bicicleta elèctrica és bo per al teu cor!

Contràriament a la creença popular, bicicleta no distorsiona el lateral mitjançant un motor elèctric esports де Això Activité... Per demostrar-ho, els cardiòlegs han realitzat amplis estudis i experiments clínics que ho han demostrat bicicleta elèctrica Millora la salut del cor de manera oportuna. La investigació de diverses universitats reconegudes confirma aquesta pràctica habitual Emirats Àrabs Units ajuda a reduir el risc de mort prematura. La connexió entre el ciclisme bicicleta elèctrica i la salut del cor va ser percebuda com a molt positiva després d'un experiment de 5 anys en 265 persones. Amb uns trenta quilòmetres a la setmana n'hi ha prou per reduir dràsticament el risc de patir malalties del cor.

Prestar-ho bicicleta el treball diari millora la salut general. La investigació ha trobat que les persones que viatgen diàriament a bord bicicleta elèctrica reduir la presència de malalties del cor i càncer. La taxa de mortalitat de les assignatures va ser inferior al 40% en els anys posteriors als exàmens. Les estadístiques detallades mostren que el risc de problemes cardíacs es redueix un 15% en comparació amb els no ciclistes. Si conduïu més de 30 quilòmetres a la setmana, el risc de patir malalties del cor és encara més baix...

Així que no cal que siguis gran esports per obtenir els beneficis de l'activitat cardíaca bicicleta elèctrica... Les passejades i les passejades en família us ajudaran a mantenir-vos saludable!

Enforteix el teu sistema cardiovascular amb una bicicleta elèctrica

Com s'ha dit abans, fent bicicleta elèctrica molt beneficiós per a la salut del cor. Però qui diu que una salut cardíaca òptima també implica una funció respiratòria satisfactòria. El 2018 es va dur a terme un experiment per comparar el consum màxim d'oxigen d'una trentena d'adults amb sobrepès abans i després de l'ús. bicicletava mostrar canvis positius ultras. La respiració, així com la distribució de l'oxigen a diversos òrgans, va resultar clarament millor i més suau.

Per a les persones obeses, els problemes cardiovasculars són una preocupació important. Per prevenir possibles problemes, bicicleta elèctrica bona decisió. Menys violent i menys exigent que bicicleta habitual, Emirats Àrabs Units per a gent petita Esportiu una bona manera de trobar una respiració més regular i, per tant, de mantenir el sistema cardiorespiratori!

Pràctica bicicleta elèctrica Així, pots fer cardio independentment de la teva edat i físic. L'assistent elèctric ajuda els principiants a cremar calories, augmentar la resistència i controlar millor el seu pes.  

Enforteix els músculs i les articulacions amb una bicicleta elèctrica

A diferència de Bicicletes tradicional bicicletes elèctriques tenen molt més pes, uns 4-6 kg més. Mentre dirigiu, pedaleu i intenteu equilibrar-vos bicicleta, el cos realitza inconscientment exercicis que engreguen tots els músculs, ossos i articulacions. Aquests esforços promouen la salut i la força a totes les parts del teu cos.

L'osteoporosi, l'artrosi, les cames pesades i el mal d'esquena són dolors que arruïnen la vida amb l'edat. Per solucionar-ho d'una manera natural i no traumàtica, bicicleta elèctrica - una gran opció, perquè el motor t'ajudarà quan estiguis cansat. És més fàcil i indolor Activité estimula la circulació sanguínia i la producció de cèl·lules regeneratives d'ossos i articulacions.

D'altra banda, la força del teu cos en braços, cames i abdominals també augmentarà molt sense gaire esforç. De fet, el motociclisme ho és Activité baix impacte, i el risc de trencament o fractura és molt menor. En comparació amb les sessions спорт intensament al gimnàs, pràcticament no hi ha riscos associats a lesions i esquinços. Les persones grans poden anar amb bicicleta bicicleta elèctrica posar-se bé millor Condició física i enfortir els teus músculs.

Molt sovint pots conèixer gent que, per la seva edat, decideix deixar de fer esport. спорт. El motiu més comú és el risc que l'exercici sigui massa desavantatge. físic i s'adapten poc al seu estat anterior. I tanmateix, encara que el cos de persones d'una certa edat sigui significativament menys robust que el d'un adult o adolescent, activités físic encara són necessaris. v bicicleta elèctrica és un gran compromís perquè t'ajudarà a mantenir-te en forma sense arriscar-te a fer-te lesió o empènyer-te més enllà dels teus límits. Podràs córrer llargues distàncies (com els joves), però sense cansar-te ni fer l'esforç necessari per a la teva edat.

Sistema immunològic reforçat gràcies a la teva bicicleta elèctrica

fer bicicleta elèctrica forma part d'exercicis classificats com a moderats. Aquests tipusactivités pot reduir el risc d'infecció del tracte respiratori en les persones en un 29% en comparació amb les persones que no ho són moviment físic... Els experiments amb 125 ciclistes aficionats, d'entre 55 i 79 anys, van concloure que al final de la prova tenien un sistema immunitari comparable al de les persones d'entre 20 i 36 anys! Tant si són els grans com els més petits, bicicleta elèctrica a llarg termini, pot restaurar les vostres defenses immunitàries i augmentar la vostra resistència a les malalties.

Segons alguns investigadors de la Universitat de Califòrnia, San Diego, no cal passar hores i hores pedalant cada dia per tenir un sistema immunitari fort.

De fet, els resultats positius es veuen després de 20 minuts d'exercici al dia. Aquesta durada permet estimular perfectament el sistema immunitari sense malgastar molta energia.

A partir d'aquesta troballa, actualment els professionals de la salut recomanen que les persones facin exercici moderat durant 2 hores i 30 minuts setmanals. I com força física difereix d'una persona a una altra, és evident que la preferència bicicleta elèctrica proporciona una ajuda útil a l'hora d'escalar turons i superar llargues distàncies. Així, aquest vehicle motoritzat permet fer-ho a persones no esportives спорт més fàcil i així millorar-los Condició física.

Perdre pes fàcilment amb la bicicleta elèctrica

Tots sabem que intentar perdre aquests quilos de més és una tasca difícil. I quan es tracta de la pèrdua necessària per mantenir la salut, la tasca sembla encara més difícil. Moltes persones volen trobar mètodes i enfocaments senzills que els permetin perdre pes sense gaires restriccions. Has de reconèixer-ho a tu mateix, seguir una dieta dràstica durant diversos dies i seure al bany durant molt de temps. спорт no és ideal per a tothom. EL 'Activité ideal, que permet baixar de pes tot gaudint de la llibertat, sens dubte bicicleta elèctrica.

Conduir regularment pot promoure la pèrdua de pes mitjançant el moviment implacable de tot el cos. Contràriament a la creença popular, l'assistència elèctrica no ho permet bicicleta avançar pel teu compte. És un sistema que ajuda el ciclista a pedalar en pujades altes o quan està temporalment cansat. Conductor bicicleta elèctrica per tant, sempre has de seguir pedalant per conduir endavant amb normalitat.

A més, 45 minuts a bord del teu Emirats Àrabs Units cremes uns 0,5 quilos de greix per setmana. Si combines aquesta pràctica amb altres activités físicEt serà més fàcil aconseguir els teus objectius de pèrdua de pes. I si tens la capacitat de conduir el teu bicicleta elèctrica la teva dieta serà encara més eficaç i ràpida cada dia!

La bicicleta elèctrica és bona per al cap i l'esperit

Tant per a joves com per a adults, descobreix nous llocs a bicicleta elèctrica pot ser la manera perfecta de divertir-se i gaudir dels viatges en cotxe de dues rodes. Així mateix, les persones grans que optin per utilitzar aquest mitjà de transport podran caminar lliurement i també milloraran la seva funció cerebral.

Per què és bo? Tot és molt senzill…

L'aire fresc i caminar en un nou entorn permet que la ment es relaxi i experimenti noves sensacions. Treballar amb la memòria per trobar el teu camí i crear records són bones maneres d'activar el teu cervell. Per a la gent gran, el risc de contraure patologies com la malaltia d'Alzheimer, la demència senil i molts altres trastorns neurodegeneratius relacionats amb l'edat es redueix amb la pràctica. bicicleta elèctrica.

No cal fer exercici d'alta intensitat per aprofitar aquests beneficis. físic, En contra! Les persones majors de 50 anys no necessiten córrer ni fer entrenaments per intervals per millorar el flux sanguini al cos i l'oxigenació cerebral. v bicicleta elèctrica поэтому спорт ideal perquè no només diverteix sinó que permet moure't millorant salut física i cerebral.

Trobeu un son reparador practicant VAE

Avui en dia, cada cop són més les persones que pateixen insomni a causa de l'estrès o l'ansietat. No obstant això, s'ha demostrat que l'exercici regular restaura el son reparador. Un estudi nord-americà va demostrar que les persones amb trastorns del son i insomni persistent eren sedentàries i no feien exercici durant una setmana.

Moltes persones tenen horaris ocupats que els dificulten trobar temps per completar-los. activités físic Es recomana fer exercici regularment durant els viatges de negocis diaris. En adoptar bicicleta elèctrica com a vehicle per realitzar tots els teus moviments, realitzaràs els moviments necessaris per dormir millor. I si dorms prou, la teva salut serà òptima!

A més, ja que l'estrès és la font número u de trastorns del son que condueixen bicicleta elèctrica t'ajudarà a desfer-te millor de l'ansietat. Durant l'exercici, els neurotransmissors del cervell s'estimulan en gran mesura, i alliberen endorfines, dopamina i serotonina, que són hormones del plaer i de la felicitat. Com a mediadors entre l'estat d'ànim i les emocions, aquests productes químics poden ajudar a equilibrar l'estrès persistent. Sovint pots conèixer gent que admet que després de les sessions se senten bé tant físicament com mentalment. спортs. S bicicleta elèctrica, la ventilació i la facilitat us donaran una sensació de benestar increïble de la qual no podeu prescindir...

L'última paraula...

Ho has aconseguit practicant bicicleta elèctrica no priva bicicleta habitual…

Bé per al cos i la ment, interessos Emirats Àrabs Units ha estat demostrat per nombrosos estudis clínics arreu del món. v bicicleta el motor també es recomana per a aquells que vulguin practicar спорт quedar-se sense!

Si vols aprofitar tots aquests avantatges, descobreix aquesta notícia Activité, la millor solució és provar un dels nostres bicicletes elèctriques.

Per tant, podeu visitar la nostra botiga en línia Velobekan i aprofita l'assessorament dels nostres venedors especialitzats posant-te en contacte amb nosaltres al 01 84 79 50 67.

Estarem encantats de respondre a totes les teves preguntes per ajudar-te a comprar el teu primer bicicleta elèctrica !