Desfer-se de la cel·lulitis: mètodes provats
Una de les deficiències més odiades del cos femení és la cel·lulitis. S'anomena pell de taronja i apareix no només als malucs o les natges, i sovint fins i tot a les espatlles de les dones, i no només en la lluita contra l'excés de pes o l'obesitat. Aquest problema també pot afectar dones amb el pes adequat. Per tant, anem a veure algunes maneres que us ajudaran a combatre la cel·lulitis.
Quins són els tipus de cel·lulitis?
Un combat efectiu requereix, sobretot, un coneixement profund del que es vol lluitar. La cel·lulitis és l'anomenada pell de taronja amb grumolls visibles i engrossiments a la pell. Això és causat per la distribució desigual del teixit adipós directament sota la pell. Molt sovint, la cel·lulitis apareix als malucs, cuixes, natges i braços. Aquesta condició afecta principalment a les dones, pocs homes lluiten.
També hi ha un fenomen anomenat cel·lulitis aquàtica, que també es produeix en dones esveltes i que es considera una malaltia de la civilització. És causada per l'excés de retenció d'aigua al cos. Això pot ser causat per prendre teràpia hormonal, un estil de vida passiu i sedentari, portar talons alts, menjar irregular, molt salat i picant.
La cel·lulitis no s'ha de confondre amb la cel·lulitis, que és una condició patològica. Aquesta és una inflamació del teixit sota la pell causada per l'activitat bacteriana. La cel·lulitis sol anar de la mà amb febre alta. Requereix teràpia antibiòtica, a diferència de la cel·lulitis.
Com desfer-se de la cel·lulitis?
En primer lloc, val la pena mirar l'estil de vida que portem. Si una dona treballa a l'ordinador entre 8 i 10 hores al dia, es mou poc i menja de manera irregular, sovint gravitant cap a aperitius dolços i salats, la cel·lulitis, malauradament, es convertirà en el seu problema. És per això que val la pena una aproximació integral a la lluita contra la cel·lulitis, canviar l'alimentació i iniciar l'activitat física.
Els nutricionistes recomanen renunciar a molta sal i espècies calents en favor dels verds. Heu de menjar unes 5 vegades al dia: és millor menjar porcions més petites, però amb més freqüència. La dieta ha d'incloure verdures, fruites, fruits secs i peix de mar, que són una font d'àcids grassos omega importants. El menú s'ha de complementar amb aigua: val la pena beure uns 2 litres d'aigua sense gas al dia i renunciar a les begudes carbonatades ensucrades. Pots fer la teva pròpia aigua aromatitzada en ampolles especials amb llimona, taronja, gerds i maduixa.
El moviment, al seu torn, tracta de la salut i la millor arma en la lluita contra la cel·lulitis. Val la pena córrer, anar al gimnàs, córrer, marxa nòrdica o patins i anar en bicicleta.
Una altra manera de combatre la cel·lulitis són les locions i peelings anticel·lulitis. Els cosmètics d'aquest tipus d'ús habitual estan dissenyats per estimular la circulació limfàtica, cosa que definitivament reduirà la cel·lulitis. Abans d'aplicar una loció anticel·lulitis a la pell, val la pena exfoliar i eliminar l'epidermis morta, de manera que les substàncies actives de la loció penetrin profundament a la pell i tinguin un millor efecte.
També es poden obtenir bons resultats amb els massatges que estimulen la circulació sanguínia i limfàtica. Per fer-ho, podeu comprar els massatges adequats: manuals o elèctrics. La dutxa també és un bon massatge: ressecar alternativament el cos amb aigua freda i tèbia millorarà la circulació sanguínia.
