Com viatjar de manera segura en cotxe durant l'embaràs?

Per a les futures mares, viatjar amb cotxe durant l'embaràs planteja moltes preguntes. L'excursió de llarga durada afectarà el benestar o el nen? Com alleujar les nàusees i la somnolència perquè el viatge no es converteixi en turment? Finalment, fins i tot és necessari portar el cinturó de seguretat en aquest estat? T'assessorarem sobre les normes bàsiques a tenir en compte perquè el camí sigui agradable i segur.

Què aprendràs d'aquest post?

• Com preparar-se per viatjar durant l'embaràs?
• Com viatjar amb seguretat durant l'embaràs?
• Quan està prohibit viatjar durant l'embaràs?

En resum

Si estàs embarassada i estàs fent un llarg viatge per carretera, has de planificar el teu itinerari per evitar centres de la ciutat, reformes o carreteres amb accidents. Gràcies a això, protegiràs a tu mateix i al teu fill de l'estrès, la inhalació de gasos d'escapament i de frenades freqüents. Preneu-vos el temps cada 2 hores, fins i tot per a una parada curta, i assegureu-vos que teniu prou espai al voltant de les cames per garantir el flux sanguini més eficient a tot el cos. Assegureu-vos de portar la targeta mèdica de l'embaràs amb vosaltres i subjectar-vos el cinturó de seguretat amb cura: la secció superior ha de passar pel centre de la clavícula i el pit, i la secció inferior ha d'anar per sota del ventre.

Planifica la teva ruta i descansa

Tant les nàusees greus com la somnolència excessiva durant l'embaràs s'han de prendre seriosament i, si és possible, transferir-les a altres mans. Tanmateix, si no us queda més remei que conduir, atureu-vos sovint per descansar i berenar. Si et sents malament et sentiràs alleujat menjant una galeta de plàtan o de pa de pessic... En cas que estiguis cansat de la somnolència, tria la ruta més variada, gràcies a la qual és poc probable que t'adormis mentre condueixes.

Hi ha una altra raó per la qual hauríeu de fer-ho pauses almenys cada 2 hores... Passejar no només et farà sentir millor, sinó que també minimitzarà el risc de trombosi venosa al que contribueix el llarg viatge durant l'embaràs. Ja un quart d'hora d'exercici estimula la circulació sanguínia i permet seguir endavant amb bona salut.

És important que la ruta que trieu no passi nuclis de la ciutat, obres de carreteres i camins irregulars... Els fums d'escapament, les sacsejades freqüents i les frenades o acceleracions sobtades no només poden empitjorar les nàusees, sinó que també poden augmentar l'estrès que experimenteu vosaltres i el vostre nadó.

Recollim les coses necessàries

El més important per portar a la bossa de viatge és la documentació mèdica: gràfic d'embaràs, resultats de les proves (inclosa l'ecografia) i informació del grup sanguini. Això ajudarà els metges a ajudar-vos més ràpidament si no us trobeu bé o teniu una col·lisió. A més, no us oblideu de les vitamines que preneu i una ampolla d'aigua; després de tot, el beriberi i la deshidratació en el vostre estat poden ser encara més molestos que de costum.

Trieu un lloc segur al cotxe

Si no cal conduir, per motius de seguretat, es recomana canviar-se al seient del darrere. Estadísticament, això és el que és. els passatgers a prop del conductor corren el major risc de patir lesions en cas d'accident... A més, l'airbag, que, en una possible col·lisió, dispararà a una velocitat de 300 km/h i et colpejarà a l'estómac, podria posar en perill la vida d'un nen. Tanmateix, si viatgeu al davant, inclineu i feu lliscar el seient cap enrere prou per anar més enllà del rang acceptable, que sol ser de fins a 30 cm.

Encamineu els cinturons correctament

El Codi de Carreteres polonès permet a les dones visiblement embarassades viatjar sense cinturó de seguretat. No obstant això, no hauríeu d'aprofitar-vos d'aquest privilegi, perquè els beneficis (comoditat) no compensen de cap manera les conseqüències d'una situació potencialment perillosa per a vosaltres i el vostre fill. Les amenaces no són només col·lisions. Fins i tot amb una frenada sobtada quan es condueix a una velocitat de 5-10 km/h, el cos s'inclina cap endavant inert... Com que conduïm la ruta a una velocitat molt més alta, una caiguda violenta al volant o al tauler de comandament pot provocar un despreniment de la placenta i un avortament involuntari.

Com viatjar amb seguretat? En primer lloc, recordeu que el cinturó no es torça enlloc i s'ha de subjectar amb una fina capa de roba, no amb una jaqueta, perquè en cas d'accident i una forta sacsejada, hi haurà una mica de fluix i la probabilitat que els cinturons no et mantindrà al seu lloc. Comenceu a assegurar col·locant el seient i ajustant l'alçada de la corretja.perquè pugueu guiar-lo pel centre del braç i el pit. Amb la sivella posada, assegureu-vos que el cinturó de cintura estigui sota el vostre ventre i al ras de la pelvis. Col·locat a l'estómac, pressiona la placenta i suposa un perill per al nadó.

Quan es fa impossible guiar correctament la part inferior del cinturó amb el ventre en creixement, val la pena comprar un adaptador especial per al cinturó per a dones embarassades, que s'adaptarà a la vostra nova mida, no s'adaptarà al vostre ventre, i gràcies a això et sentiràs còmode i segur.

Cuida la teva comoditat

Assegureu-vos de tenir prou espai per estirar les cames en viatges llargs per evitar la inflor. Col·loqueu els dos peus rectes a terra i no es creueu. Això també és important suport estable per a la columna vertebral: l'esquena ha d'encaixar perfectament contra la cadira al llarg de tota la longitud. Col·loqueu el cap directament sobre un reposacaps o un coixí de viatge en forma de mitja lluna per evitar dolors d'espatlla i cap. La temperatura del cotxe també és important: hauria de fluctuar al voltant dels 20-22 graus centígrads, això minimitza el risc de sobreescalfament o refredament del cos.

Quan hauríeu de renunciar completament al vostre viatge?

Si el teu embaràs va bé i cuides adequadament la teva comoditat i seguretat, probablement no hi hagi contraindicacions per conduir durant l'embaràs. Però abans de cada llarga hora de viatge val la pena consultar amb el seu metge per a l'embaràsindicant la finalitat del viatge. Això és important perquè un viatge a algunes zones - incl. a les zones muntanyoses - pot ser perjudicial per a la vostra salut.

Val la pena abstenir-se de viatjar no només en cas de complicacions de l'embaràs, sinó també durant l'embaràs. unes setmanes abans de la data límitperquè al cap i a la fi no estàs segur de si el teu petit parà ràpid.

Estàs preparant el teu cotxe per a un llarg viatge i vols cuidar al màxim el seu estat? A avtotachki.com trobaràs fluids de treball, accessoris necessaris i peces que mantindran el teu cotxe en les millors condicions.

Comproveu també:

10 coses a comprovar abans d'un llarg viatge

5 cofres de sostre comprades amb més freqüència

Cinturons de seguretat sense cordar. Qui paga la multa: el conductor o el passatger?

, unssplash.com.