Com no adormir-se mentre condueix
Ara s'ha tornat molt perillós a les carreteres, i és vital vigilar de prop el trànsit, observant les normes.
Les persones són totes diferents i algú pot viatjar més de 1000 km sense dormir ni descansar, i algú després d'unes desenes de quilòmetres s'adorm.
El risc més gran d'adormir-se existeix en viatges llargs, quan s'ha de conduir de nit o conduir contínuament.
Hi ha maneres d'ajudar els conductors a animar-se i arribar al seu destí amb la màxima seguretat per a ells i els seus passatgers.
7 maneres d'animar-se
Primer. La manera més habitual de mantenir-se despert és encendre la música i cantar cançons juntament amb els intèrprets.
Ajuda quan aquestes cançons són preferides i evoquen records i associacions agradables. De vegades, molts conductors encenen els audiollibres i escolten les seves històries preferides o simplement interessants. Eviteu escoltar melodies clàssiques o instrumentals que només contribueixen a un estat d'ànim adormit.
El segon. Una altra manera gratuïta i eficaç d'animar-se és iniciar una conversa, millor si es tracta d'una conversa interessant amb interlocutors agradables. Estimularà el cervell i el farà funcionar.
Però no us deixeu portar, i vigileu la carretera per no provocar un accident. En general, qualsevol viatge amb passatgers és un avantatge, perquè poden notar el teu estat de son a temps i ni tan sols et deixaran adormir-te. Però si tots dos enteneu que esteu a punt d'adormir-vos, és millor parar i fer una migdiada.
Tercer. Un altre mètode provat per mantenir-se despert mentre condueix és beure begudes energètiques. Els més populars són el cafè, el te, la xocolata calenta i diverses begudes energètiques. A més, la llimona, el ginseng i altres plantes són reconegudes com a estimulants naturals.
Les begudes tòniques actuen més ràpidament que les naturals i més actives. Si una beguda no us convé, és millor no intentar beure més, sinó canviar-vos i provar una altra cosa. No hauríeu d'abusar d'aquestes begudes, perquè contenen ingredients nocius, i no hauríeu de beure més de 3 porcions al dia.
Quart. Molt sovint, molts conductors no s'emporten begudes, sinó menjar, per exemple, llavors, galetes, fruits secs o dolços, perquè es puguin distreure de la carretera. Però no heu de menjar en excés, perquè la sacietat provoca una sensació de somnolència.
Cinquè. Recentment, s'han tornat molt populars els dispositius electrònics que detecten un canvi en el moviment i el control del vehicle i adverteixen al conductor que deixi de moure's. Aquestes unitats s'instal·len en cotxes moderns i cars.
Molt sovint poden salvar la vida del conductor, perquè toquen fort quan entra al carril contrari o al costat de la carretera.
A més d'aquest equip, es venen per separat alarmes de fatiga, d'alguna manera poden semblar-se a un auricular de telèfon.
Sisè. Si us sentiu cansat, podeu provar de realitzar alguns exercicis de gimnàstica senzills, relaxant i tensant els músculs. De vegades, encendre i apagar l'aire condicionat o obrir una finestra ajuda.
L'aire fred ajudarà a animar-se i recuperar-se. Netegeu-vos la cara amb un mocador de mocador, renteu-vos la cara o poseu gotes hidratants als ulls per alleujar la sequedat.
Per a alguns conductors, concentrar-se en diversos objectes fora de la finestra ajuda a distreure: senyals de trànsit, tanques publicitàries, senyals, etc.
Setè. Somiar. El millor és dormir bé abans d'un llarg viatge, o saber amb antelació si hi ha hotels o fondes a la carretera per poder aturar-se a passar la nit. Alguns conductors es beneficien del son momentani. Podeu aturar-vos al costat de la carretera i fer una migdiada un parell de minuts per fer caure el somni principal.
Per descomptat, qualsevol conductor té el seu propi sistema provat per pertorbar el son: algú mira els cotxes que passen o els barris, que masteguen una llimona o una poma.
Però si cap mètode us ajuda i enteneu que esteu a punt d'apagar-vos, heu d'aturar-vos immediatament per no provocar un accident i mantenir-vos viu i il·lès. Bons viatges animats!
