Com cuidar el teu cos a l'hivern?

Obrim la temporada de calefacció cosmètica! Com més baixa sigui la temperatura de l'aire, més càlida pot ser la pell. I tot gràcies a les fórmules de cremes corporals, locions de bany i tractaments especials que funcionen de manera més eficient que un coixinet tèrmic. Entre les nostres idees de supervivència a l'hivern trobareu les vostres preferides.

Elena Kalinovska

Ja saps què vol dir aixecar-se del llit al matí i posar els peus sobre les rajoles fredes. Brrr! Farà fred i així es mantindrà almenys fins a l'abril. Tanmateix, hi ha alguna cosa que pot ajudar: la cosmètica i els tractaments d'escalfament. La seva acció està associada a l'efecte sobre el cos del tacte, la pressió o fins i tot les caricies, així com a ingredients com el cacau, el gingebre i el pebrot. Durant el massatge, els vasos sanguinis es dilaten, la qual cosa accelera i facilita la circulació sanguínia i augmenta el flux de sang arterial (la que subministra oxigen) a la pell. I no només això, perquè es facilita el treball del cor, i tot el cos, a més d'una part de calor, rep una injecció d'oxigen i energia. I segons les estadístiques, fins al 80 per cent de les nostres malalties diàries són causades per l'estrès crònic. Hi ha poques maneres millors de relaxar el cos i calmar la ment que un massatge d'escalfament.

A l'oficina o a casa

Els accessoris de massatge s'han inventat per fer el massatge més agradable i perquè sigui un plaer com visitar una sauna. Les piques es troben en primer lloc entre les més interessants. Recollides de la costa del Pacífic, les cloïsses passen per diverses etapes de poliment i sorra abans d'arribar a les mans d'un terapeuta de massatge. Per això, són suaus i l'espai buit interior és perfecte per afegir alguna cosa càlida a la closca. Aquesta cosa és una mena de mescla (gel i activador) que allibera calor durant el massatge i dóna a la closca una temperatura comparable a una tassa de te calent. El terapeuta els agafa a les mans i fa un massatge lent, rítmic i suau al cos. L'efecte de l'escalfament del cos és immediatament evident, i els beneficis addicionals són molts: alleujar el dolor articular, reduir la tensió muscular i, per descomptat, relaxar-se.

El segon tipus d'accessoris que aporten el millor efecte d'escalfament durant un massatge a l'hivern són els segells. Es tracta de bosses petites de lli o de seda plenes d'herbes per escalfar-se: pebre, cardamom, herba de llimona, menta o bàlsam de llimona. Pots utilitzar-los a casa o concertar una cita amb un professional. Primer, el terapeuta insereix traços en un coixinet de calefacció per permetre que les herbes alliberin fragància i olis essencials. Després els aplica al cos com si fes segells al cos i pressiona primer amb suavitat i cura per no cremar la pell. Aleshores, el massatge es torna intens i dura només mitja hora, després de la qual cal descansar almenys un quart d'hora, com després d'una sauna. La idea és mantenir-se calent quan el cos estigui calent i relaxat.

Font termal al bany

Fa fred i l'estació més propera està lluny? Intenta repetir el que cada dona japonesa que es precie cada dia: fer massatges i escalfar el cos a casa. Val la pena introduir el ritual en la teva cura corporal diària i utilitzar-lo fins a l'arribada de la primavera.

Primer, pentinar. Aquesta etapa del massatge diari s'ha de fer abans d'entrar a la dutxa o al bany, és a dir. abans de rentar-se. Amb un raspall gran i suau, feu un massatge a tot el cos amb moviments circulars des dels turmells fins al coll. Feu-ho amb suavitat, però amb prou força perquè la pell es torni rosa. Què fa? Primer de tot: peeling natural. Eliminaràs l'excés de pell morta, de manera que ja no hauràs d'utilitzar cosmètics amb sal, sucre o altres partícules exfoliants. Segon: estimuleu la circulació sanguínia als petits capil·lars que alimenten la pell. Això és important si estàs lluitant amb la cel·lulitis i les estries. El raspallat regular els suavitzarà millor que la crema. A més, sentiràs una calidesa agradable, que es veurà potenciada pel teu bany (o dutxa).

Després de "pentinar-se", les xancletes es posen al bany (almenys un quart d'hora, un màxim de mitja hora), s'omplen amb aigua fins al coll a una temperatura de 38 a 42 graus centígrads i, a més, es cobreixen amb una capa humida. comprimir a la part superior del cap perquè la calor no "fugi" del cos.

Finalment, quan la pell estigui calenta, feu-hi un massatge amb l'oli hidratant.

Tot això és durant molt de temps, però si decidiu pentinar-vos almenys diàriament abans de rentar-vos, podeu estar segur que aguantareu millor les gelades i a la primavera trobareu un cos més suau.