Prova d'embaràs positiva? Aquí teniu el que heu de fer a continuació

L'aventura tot just comença: la prova va confirmar que seràs mare. Com comportar-se? Correu immediatament al metge, canvieu els vostres hàbits, estil de vida i entorn? Tranquil·la, respira. Hi ha coses que realment s'han de fer immediatament, però també hi ha canvis que es poden planificar i fer gradualment.

Quan has dominat la gran alegria i l'huracà d'emocions des de l'eufòria fins a la histèria (les reaccions poden ser molt diferents i totes naturals), parles d'aquest fet amb les persones que vols informar, és el moment de preparar-te primer per a l'embaràs. I encara que més endavant actuaràs amb l'altre progenitor, potser també amb familiars o amics, en aquest moment inicial, intenta centrar-te només en les teves necessitats. 

Penseu en fer-vos la vida diària més fàcil

I realment es tracta de les bases. En aquest punt, aquesta pista pot semblar abstracta, però creieu-me, moltes coses de la vida d'una dona embarassada et poden sorprendre. Per exemple, si fa temps que somieu amb una cadira còmoda amb reposapeus, ara és el moment de permetre-la. A més, és útil per alimentar-se i pot ser el vostre lloc de comandament durant els propers mesos. Exploreu els restaurants a domicili i deixeu els saludables a la part superior. Hi pot haver dies en què no compres o no tinguis energia per cuinar. Demaneu paquets a casa vostra, no a la màquina de paquets, per reduir els vostres costos generals. Compra una bossa de compres sobre rodes. Demaneu raspalls de rentat suaus amb mànec llarg. Una banya de sabata també pot ser útil. Mireu bé les mantes lleugeres fetes amb materials naturals i els coixins de diverses formes per poder seure còmodament a la panxa de costat. Aquests són, per descomptat, només exemples que us inspiraran a fer la vostra vida diària el més fàcil possible i gaudir de la vostra independència el màxim temps possible.

Cuida la teva seguretat evitant amenaces

Especialment després de 2 setmanes des de la fecundació fins al tercer mes, s'han d'evitar especialment els entorns insalubres i les intervencions al cos. L'exposició perjudicial a, per exemple, pintures, productes químics, fertilitzants i aerosols de plantes o l'exposició a nivells de soroll elevats poden ser perilloses. Cal anar amb compte amb el contacte amb persones malaltes. Però també renuncia a activitats tan perilloses com el solàrium, la sauna, les radiografies i fins i tot l'anestèsia al dentista. Abans de qualsevol tractament, ja sigui estètic o mèdic, informa que estàs embarassada i pregunta si és perjudicial. Això s'aplica tant al tractament dels refredats com a la manicura en si. Tanmateix, porteu sempre una targeta, efectiu, un telèfon mòbil carregat (considereu una bateria externa), una ampolla d'aigua i un berenar en tot moment. El teu cos està canviant, de manera que et pot sorprendre amb tot tipus de situacions que requereixen un ràpid viatge a casa o una trucada telefònica als teus éssers estimats per rebre suport.

Canvia els teus hàbits per a un embaràs més favorable

Realment no heu de renunciar al vostre estil de vida actual, però caldrà fer alguns ajustos. Per exemple, en comptes d'un massatge intens i una sauna, opteu per una passejada i feu que la vostra parella et faci massatges als peus diàriament. Canvia a entrenaments més fàcils, sobretot si els fas tu mateix i no tens ningú a qui consultar. Comença a prestar atenció a les condicions de vida saludables. Fins i tot... aire. A l'hivern, s'ha d'evitar caminar quan hi ha smog i utilitzar purificadors d'aire interior. A l'estiu, amb la calor, no sortim a l'exterior, i s'activa la humidificació i la refrigeració a l'interior.

És hora de centrar-se més en tu mateix

Comprova si tens prou moviment, deixa't relaxar, llibres, diaris, pel·lícules o trencaclosques. Escriu a sota. Al calendari diari, sinó més aviat, obteniu un quadern a part on anotareu el que està passant. No necessàriament cada dia, sinó setmanalment o mensualment. Planifiqueu també on recollireu fotografies digitals des del principi (n'hi haurà centenars) i les relacionades amb l'embaràs i la vida amb un fill: preferiu posar-les en àlbums clàssics o potser imprimir-les com a llibre.

Abandonar els mals hàbits i els mals hàbits i concertar una cita amb el metge

 Es recomana una visita al metge 6 setmanes després de la fecundació. I aquesta és la millor manera de planificar. No obstant això, donades les cues, apunta't tan bon punt sàpigues que estàs embarassada. Recordeu també no prendre cap medicament abans d'aquesta visita. Si necessiteu medicaments d'acció prolongada, comproveu immediatament els fulletons: hi hauria d'haver un registre que les dones embarassades els puguin prendre.

Trobeu el suport dels éssers estimats i una font de coneixement sòlid

 En un principi, no informem molta gent sobre la nova situació, i això és del tot natural. No obstant això, val la pena comptar amb una o dues persones que ens puguin ajudar en situacions imprevistes: una visita al metge, un deteriorament del benestar o un descens de l'estat d'ànim. És igualment important trobar informació de suport fiable sobre els canvis que es produiran al teu cos literalment setmana rere setmana. Idealment, haurien de ser guies de llibres, no consells dels fòrums d'Internet.

Podeu trobar més consells per a mares i nens a AvtoTachki Passions a la secció Guies.