Por a conduir: com desfer-se'n per sempre?

Hi ha gent que no condueix un cotxe no perquè es preocupi pel medi ambient o prefereix altres modes de transport. Estan paralitzats per la por i la por al moviment del cotxe. La por a conduir un cotxe afecta els que primer es posen al volant i ja han superat l'examen de conduir. També hi ha gent que sent por de conduir, perquè van tenir una experiència traumàtica. Es pot superar aquesta por?

Por a conduir. Ho pots superar?

La por a conduir es coneix com amaxofòbia. Aquesta és una por patològica a conduir. La fòbia afecta a homes i dones per igual. Aquestes persones lluiten amb la por, que els paralitza físicament. Això passa fins i tot mentre estan pensant en conduir. La causa més freqüent de por a conduir un cotxe és una lesió després d'un accident. Escoltar històries sobre l'accident d'un ésser estimat o veure fotos i vídeos d'un accident de cotxe també pot provocar ansietat.

Por a conduir un cotxe: què més el pot afectar?

Per a algunes persones, la visió d'un gran nombre de cotxes, per exemple, en embussos de trànsit, pot provocar una fòbia. És un trastorn que es pot tractar amb teràpia cognitivo-conductual que afecta directament els símptomes del pacient. Si sovint experimenteu estrès mentre conduïu, això no vol dir necessàriament que tingueu amaxofòbia. Aquesta és una por natural que es pot controlar.

Com superar la por a conduir?

Fins i tot la tensió excessiva abans de conduir un cotxe es pot superar. Tanmateix, cal pràctica i exercici. Acostumar-s'hi ajuda a acostumar-se al vehicle i controlar l'estrès, de manera que les activitats habituals associades a conduir un cotxe ja no seran pesades. Aquests són els nostres consells:

• donar ganes de conduir;
• pujar al cotxe més sovint per acostumar-s'hi;
• si tens pors, viatja amb algú proper que et pugui ajudar a afrontar la por.

El desig de conduir un cotxe no es pot fingir, ningú pot obligar a una altra persona a conduir un cotxe. Per desfer-se de la por, hauríeu de pujar al cotxe a cada oportunitat. Un cop t'hi acostumes, et sentiràs còmode al cotxe. Si tens por que la teva por a conduir sigui massa gran, demana a algú proper que t'acompanyi. Gràcies a això, durant una situació d'estrès, l'altra persona t'ajudarà què has de fer.

Què fer si la por a conduir un cotxe no desapareix?

Com superar la por a conduir si no desapareix? Quan la por a conduir un cotxe, malgrat els nombrosos intents i les innombrables hores que passen al volant, no desapareix, cal consultar un metge que iniciarà la teràpia adequada. Aquest curs de tractament definitivament ajudarà a superar la por i trobar la font de la por. Ignoreu la por i els seus símptomes no val la pena. Aquests últims solen incloure atacs de pànic, tremolors, suors freds i pensaments paralitzants.

Com superar la por de conduir - proves

Aquesta por és perillosa no només per a la persona que condueix el vehicle, sinó també per a altres usuaris de la carretera. Quan persisteix l'estrès previ a la conducció, podeu fer proves per comprovar la vostra capacitat psicofísica per conduir. Si el resultat de la prova mostra que la capacitat es conserva, l'estrès serà manejable. És qüestió de temps i d'acostumar-s'hi. No cal fer-ho tot alhora.

Por a conduir després d'un accident

La causa més comuna de pànic por a conduir és una lesió posterior a un accident. Aquesta reticència pot no durar gaire. Com deixar de tenir por de conduir després d'un accident? Conduir amb cura ajudarà a superar la por. No us negueu a pujar al cotxe, perquè llavors serà encara més difícil tornar a conduir. Un ésser estimat que sempre hi serà pot ajudar. Si l'ansietat és massa forta, val la pena recórrer a la teràpia per ajudar a fer front al problema.

Ajuda professional com a forma de superar la por a conduir

L'ajuda professional d'un terapeuta us pot preparar i protegir dels diversos contratemps de la vida. La teràpia serà una bona solució per a les persones que:

• patir una fòbia severa;
• no fer front a la por de conduir després d'un accident;
• només tenen por de conduir.

Estrès abans de conduir un cotxe: utilitzeu l'experiència d'una altra persona

També podeu intercanviar idees amb persones que també tenen por de conduir. El fòrum de discussió et donarà consol perquè entendràs que no estàs sol amb el problema.. Segur que llegireu les publicacions dels que van aconseguir superar les seves pors i també us anirà bé!

Es necessita temps per superar l'estrès natural, sobretot si no condueixes molt sovint. Si la por és tan forta que es converteix en una fòbia, el metge i la teràpia adequats poden ajudar a tornar al funcionament normal. Segur que superaràs la teva por a conduir!