Pedals BTT: l'opció correcta entre pedals plans i automàtics

Els pedals de la bicicleta són un component essencial per impulsar la bicicleta cap endavant o estabilitzar-la durant les transicions tècniques i els descensos. Però navegar pels diferents sistemes de pedals no és fàcil.

Quin pedal s'adapta millor al teu estil?

Els pedals es divideixen en dos subgrups principals:

• Pedals plans
• Pedals sense clips o sense clips

Els pedals plans són bastant senzills: només cal posar-hi el peu i pedalar. S'utilitzen principalment per a la bicicleta de muntanya freeride i l'esquí de muntanya on no es requereix un gran esforç de pedaleig però on es requereix estabilitat.

Els pedals sense clips us permeten connectar el peu als pedals per fer que tota la unitat sigui interdependent. Així, el peu es fixa al pedal gràcies al sistema de falques instal·lat sota el bloc.

En els pedals sense agafar, quan el pedal està "enganxat" a la sabata, l'energia es transfereix a mesura que el pedal es mou cap amunt i cap avall. Això no s'aplica als pedals plans, on només es transmet l'energia del moviment cap avall.

Així, els pedals sense clips proporcionen un recorregut més suau del pedal i una millor economia de combustible per augmentar la velocitat. Combinen el ciclista de muntanya amb la bicicleta, que és un avantatge en terrenys tècnics i pujades pronunciades.

Criteris de selecció de pedals automàtics

Factors clau a tenir en compte:

• les seves propietats anti-fang
• el seu pes
• capacitat d'enganxar / desenganxar
• llibertat angular, o flotant
• presència d'una cèl·lula
• compatibilitat del sistema (si teniu diverses bicicletes)

No és estrany que les bicicletes de muntanya circulin al fang, i l'acumulació de brutícia als pedals pot interferir amb el fàcil tall. Per tant, és important que el pedal estigui dissenyat de manera que la brutícia es pugui eliminar fàcilment.

Alguns pedals de MTB sense subjectar poden tenir una gàbia o una plataforma que envolta el mecanisme d'enganxament.

Aquesta plataforma híbrida promet una gran superfície de pedaleig per a una major estabilitat, protegeix el pedal dels cops, però afegeix un pes addicional que no és necessàriament adequat per al trail running on cada gram compta. D'altra banda, pot ser molt útil per a la pràctica All Mountain/Enduro.

Els pedals solen venir amb un sistema de taques que s'ajusta sota la sabata.

Els pedals d'alguns fabricants són compatibles amb els d'altres fabricants, però no sempre. Per tant, hauríeu de comprovar la compatibilitat si teniu intenció d'utilitzar un conjunt de pedals de diversos fabricants.

El sistema de fixació i els separadors es desgastaran amb l'ús, cosa que pot facilitar la separació del clip. D'altra banda, a la llarga, el desgast pot arribar a ser massa, provocant una sensació de natació excessiva i pèrdua d'energia en pedalar. A continuació, primer s'han de substituir les cales (que és més barat que substituir els pedals).

Els pedals sense clips es desenganxen simplement girant el taló cap a fora.

Normalment hi ha un ajust que permet reduir la tensió del mecanisme, facilitant així el desenganxament: útil per acostumar-se al pedal.

Flotant

L'efecte flotant és la capacitat del peu per girar sobre els pedals en un angle sense desenganxar-se.

Això permet que el genoll es doblegui a mesura que es mou el pedal, cosa que és necessària per evitar l'estrès i les lesions d'aquesta articulació sensible. Els ciclistes de muntanya amb genolls sensibles o lesions prèvies haurien de buscar pedals amb un bon desplaçament lateral.

Coixinets

Les taques encaixen a la ranura de la sola de la sabata de BTT.

Això permet caminar de manera normal, que és un criteri fonamental en BTT, ja que les rutes solen utilitzar trams d'empenta o suport, i en aquests casos l'adherència de la sabata ha de ser òptima.

Quan canviar les juntes?

1. Problemes per posar-se o treure les sabates: recordeu ajustar la molla de tensió abans de substituir les calces!
2. Llibertat angular reduïda
3. Espina danyada: l'espina està trencada o esquerdada.
4. Deteriorament de l'aspecte: l'espiga està desgastada

Sistemes de subjecció

• Shimano SPD (Shimano Pedaling Dynamics): els sistemes SPD són coneguts pel seu rendiment i durabilitat.

• Crank Brothers: el sistema de pedals Crank Brothers neteja bé la brutícia i us permet enganxar-los als quatre costats. Tanmateix, requereixen més manteniment que alguns models.

• Time ATAC: un altre dels favorits des de fa temps dels aficionats a la bicicleta de muntanya i el ciclocròs. Són apreciats per la seva bona capacitat per netejar la brutícia i per la seva encendre i apagar constantment, fins i tot en les condicions més dures.

• Speedplay Frog: el mecanisme s'insereix a la cala, no al pedal. Són coneguts per la seva durabilitat i gran flotabilitat, però els tacs són més amples que la majoria i algunes sabates poden no ser compatibles.

• Magped: nou al mercat, més orientat al freeride i al descens, el mecanisme és un imant molt potent. Còmode per posar el peu i tenir tot el que necessites.

El nostre consell

Si encara no ho heu fet, proveu d'experimentar amb pedals sense agafar. Al principi, inevitablement entendreu el reflex que es necessita per treure les sabates amb naturalitat. Per això, us recomanem que us protegiu tant com sigui possible (colzeres, espatlleres, etc.), com si anés a baixar la muntanya.

Hauria d'arribar en poques hores i hauríeu de poder treure'n el màxim profit quan pedaleu.

Per a la compatibilitat, prioritzem el sistema Shimano SPD. Si tens diverses bicicletes: bicicletes de carretera, de muntanya i de velocitat, la gamma t'ajudarà a navegar per tots els teus entrenaments mantenint el mateix parell de sabates.

Les nostres preferències segons la pràctica:

Cros i marató

Shimano PD-M540 és un parell de pedals senzill i eficaç. Lleugers i duradors, són minimalistes, el que els fa adequats per a activitats de x-country.

Le All-Mountain

La versatilitat és el primer aquí: enganxeu-vos el pedal i canvieu al mode sense taques per obtenir detalls tècnics. Hem provat amb èxit el Shimano PD-EH500 i mai deixen les nostres bicicletes de muntanya.

Gravetat (enduro i baixada)

Si no salteu amb peces dignes de Red Bull Rampage, podeu navegar amb pedals sense pinces de gàbia. Hem estat rodant amb èxit amb el Shimano PD-M545 des de fa uns quants anys.

També hem provat els pedals magnètics Magped. Bona adherència gràcies a la gàbia ampla i el suport amb passadors. La part magnètica només és d'un costat, però proporciona estabilitat molt adequada per a la pràctica un cop l'hem trobat. També pot ser un bon compromís per a un ciclista de muntanya que no vulgui trepitjar directament els pedals automàtics.