10 consells per mantenir la motivació per viatjar

Per ser sincer, hi ha moments en què és especialment difícil treure el nas i aixecar-se del sofà per pujar a la cadira. Tots diferents. El nivell de motivació varia de persona a persona, això és força normal. De vegades és bo fer un pas enrere i recordar per què ens agrada la bicicleta de muntanya.

Aquests són els 10 millors motius per muntar...

1. Establir objectius assolibles

Establiu objectius SMART!

Els objectius SMART es defineixen com a específics, escalables, assequibles, orientats a resultats i limitats en el temps. Els objectius són més fàcils d'aconseguir si estan escrits de manera senzilla i defineixen clarament el que fareu. Per exemple: Feu squats durant 5 minuts 3 vegades per setmana.

2. Explora noves rutes

Comenceu amb un mapa i comproveu si hi ha rutes al vostre voltant que no conegueu. Per què no trobar-los?

Un viatge al motor de cerca UtagawaVTT us proporcionarà desenes (centenars?) D'opcions.

Si prefereixes participar en un esdeveniment organitzat, un recorregut ràpid a vetete.com et donarà una idea del que està passant als voltants.

3. Tenir confiança en tu mateix.

Substitueix els pensaments negatius per positius. El poder del pensament positiu és enorme.

Si cada vegada que t'acostes a un obstacle en el camí i penses que "no va", endevineu què? Segurament cauràs. Substituir aquestes idees negatives per una conversa positiva pot ajudar a desbloquejar punts i augmentar el nivell del vostre equip.

Si voleu provar la meditació per calmar-vos i desenvolupar un pensament positiu, comenceu amb una aplicació al vostre telèfon intel·ligent, com ara Little Bamboo.

També podeu provar de llegir El poder del pensament positiu.

4. Compra equip o accessori (petit) ATV.

Si us complau amb un equip petit, tindreu una necessitat irresistible de provar-lo al camp per assegurar-vos que compleix les seves promeses (com les nanses ergoòmiques de l'espiral). Pots trobar les nostres recomanacions al nostre article que enumera les millors botigues per fer negocis amb bicicleta de muntanya o GPS.

5. Desenvolupa't a través de la publicació a Internet.

Cerqueu temes que us agradaria millorar i cerqueu a Internet tutorials i articles sobre aquests temes. Per exemple, podeu participar en cursos de formació en BTT per ser més eficient en BTT.

6. Pregunta't PER QUÈ t'agrada muntar?

Tots muntem per diferents motius.

• Potser patines per estar sa i mantenir-te en forma?
• Potser vas amb bicicleta només perquè t'ajuda a relaxar-te després d'un treball estressant?
• Potser t'agrada caminar per la natura i escoltar el so dels pneumàtics a terra?

Sigui quin sigui el motiu, escriu-ho i guarda aquesta petita nota amb tu, a la teva bossa d'hidratació o a la nevera.

7. Sense mal temps, només mal equip.

Si no toqueu l'ATV a causa del mal temps, massa fred / humit / vent / fosc, digueu-vos que aquest és un mal motiu.

Amb l'equip adequat, podeu suportar còmodament els elements. Només un protector contra esquitxades o mitjons encoixinats i això podria marcar la diferència.

8. Submergeix-te en el llibre d'un esportista que té una història per explicar.

Descobreix llibres inspiradors, històries que et demostraran que una persona és capaç de superar-se a si mateixa, com l'èpica de Stephanie Giquel: "Naixem de tots els aventurers" o l'èpica de Tito Tomasi: El camí de la llibertat.

9. Mira un vídeo sobre bicicleta de muntanya.

Prepareu unes crispetes de blat de moro, asseieu-vos al sofà i deixeu caure la bobina.

Si només n'hi hagués un, seria Unreal amb la famosa escena de Brian Semenuk, pur "flow".

10. Viaja amb els teus amics.

Pot ser sorprenentment més fàcil muntar si tens una cita amb amics per muntar. Si fas un intercanvi, serà més difícil perdre que si estiguessis sol.

Què fas per mantenir-te motivat?